Yoga & Art-Thérapie par le Théâtre (13è)

JEUDI de 15h à 16h [n'a pas lieu en ce moment]

Centre Terre & Ciel - 9 rue Pierre Gourdault
> Les 13 et 20 septembre : cours d’essais gratuits !
 

Pratique adaptée aux séniors, ouverte aux curieux de tous âges.

Équipement fourni.

Un temps de bien-être et de créativité qui permet de :

• se connecter au souffle et au mouvement

• se faire du bien, s’explorer, s’amuser

• apprendre à utiliser sa voix grâce à la diction et la projection

• s’exprimer par la danse et le théâtre

L’alliance du yoga et de l’art-thérapie
Le yoga comme l’art-thérapie par le théâtre favorisent l’introspection et le travail sur soi, tout en faisant appel au mouvement. Leur alliance permet de prendre soin de son corps et son esprit de manière bienveillante et ludique. Le yoga pose le souffle et amène vers l’apaisement intérieur, tout en renforçant et détendant le corps. L’art-thérapie par le théâtre travaille sur la créativité, les émotions, la voix, l’écoute et la mémorisation à travers des exercices d’improvisation dansée et théâtrale.
Ainsi nous vous invitons, par le yoga, à créer un espace stable et heureux pour ouvrir au travail d’art-thérapie ; et par l’art-thérapie à trouver une étincelle de créativité et de joie pour nourrir votre pratique du yoga !

C’est quoi l’art-thérapie ?
L'art-thérapie se situe entre psychothérapie et développement personnel, et utilise comme médiums des pratiques artistiques et le processus de création. Dans cet atelier de dramathérapie (ou art-thérapie par le théâtre) et yoga, c’est le travail du corps et du théâtre qui sert de support.
Il est proposé aux participants de travailler sur des thématiques choisies en explorant différentes expressions théâtrales : verbe, mouvement, danse, chant, théâtre d'objets, costumes, écriture, scénographie… L'atelier de dramathérapie, contrairement à un atelier de théâtre, valorise en premier lieu le processus de création et non pas la production finale. L'atelier est avant tout un lieu de partage et d'échanges.

L'atelier se divise en 4 parties :

• Rituel de début : salutations, partages, méditations

• Travail corporel à travers le yoga, la danse et le théâtre.

• Travail cognitif à travers des exercices et des jeux axés sur l'improvisation cadrée.

• Rituel de fin : partages et méditations

Adaptation au public sénior
L'art-thérapie comme le yoga invitent deux comportements bénéfiques dans le processus du bien vieillir : le maintien d'un niveau cognitif et physique élevé et l'engagement social.
Les exercices et les postures peuvent être adaptés à chacun(e)s, quelque soit votre condition physique : Hannah et Maëli sont toutes les deux spécialisées dans les ateliers pour personnes âgées, et proposeront des exercices doux, à intensité progressive, sur chaise si besoin, plutôt que debout ou allongé(e).
Tous les âges sont les bienvenus : l’atelier n’a pas vocation à être exclusivement pour les séniors, et nous serions ravies qu’il devienne un lieu d’échanges intergénérationnel !