Yoga sur mesure pour les entreprises et leurs salariés !

Travailler heureux, c'est travailler mieux : les ateliers de yoga et méditation en entreprise participent au bien-être de vos collaborateurs et favorisent une atmosphère de travail sereine et bienveillante.

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Le yoga en entreprise permet de :

• Réduire le stress des employés

• Limiter les douleurs liées aux postures statiques devant les écrans

• Augmenter le bien-être au travail

• Prévenir les arrêts de travail dus au burn-out ou aux blessures (stress, dos coincé, insomnie, etc.)

• Favoriser bonne humeur, bonne communication et bonne entente

• Booster concentration et créativité

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Yoga et méditation au bureau, sur mesure :

• Quand vous voulez : matin, pause déjeuner ou soirée

• Selon vos besoins : dynamisant, relaxant ou ludique

• Selon vos envies : Ponctuel ou régulier, dans vos bureaux ou en séminaire : toute demande particulière sur les thèmes ou types de pratique des ateliers pourra être pris en compte

• Ni trop court ni trop long : un cours peut durer entre 30 min. et 2 heures

• Pour tout le monde : toutes les postures peuvent être adaptées en fonction de forme de chacun(e), des douleurs particulières, du niveau de souplesse, etc.

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Il en faut peu pour être yogi :
Pour un cours classique, il suffit d’une salle (salle de réunion ou cafétéria), de tapis et d’habits confortables. Même sans tout cela, le yoga vient à vous : je peux aussi proposer des postures ou relaxations qui ne font pas transpirer, assis sur vos chaises de bureau.

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Expérience du yoga en entreprise :

Diplômée de Sciences Po Paris, j’ai travaillé en institutions culturelles, en grandes et petites entreprises, en startups. Je sais donc ce qu’implique un travail de bureau dynamique et exigeant, et saurai apporter avec justesse la détente nécessaire ! J'ai enseigné le yoga dans les entreprises où j'ai été salariée, et serai ravie d'apporter cette expérience dans vos bureaux.

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Contactez-moi pour toute question sur votre projet de yoga au bureau, pour un cours d'essai, et, si vous le souhaitez, pour mettre en place un programme de yoga sur mesure, établir ensemble une feuille de route et un devis. Je fais des factures avec le statut auto-entrepreneur.

yogana.contact@gmail.com ou 0750831338

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Vous pouvez également essayer un cours en groupe avant de décider de proposer des cours à vos employés :

• Yoga du dimanche (1h30) - dimanche 18h - Grands Voisins (14è)

 

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